Traileurs elites du team Asics - Sylvaine CUSSOT et Emmanuel GAULT
Sylvaine CUSSOT et Emmanuel GAULT sont des athlètes du team Asics Trail et ambassadeurs de i-Run.fr. Pour leur préparation physique ils s'entraînent entre autres sur Power Plate. Découvrez leurs témoignages.
Les traileurs élites du team Asics s'entraînent sur Power Plate
Sylvaine CUSSOT est une athlète du team Asics Trail et ambassadrice i-Run.fr.
Rédactrice en chef du site i-Run.fr, elle a fait de sa passion du running un métier. Son palmarès compte notamment deux victoires à l’’Eco-Trail de Paris (80km en 2016 et 50km en 2013), la 1ère place au Trail Tour National 2016 et une sélection en Equipe de France.
Emmanuel GAULT est un athlète du team Asics Trail et ambassadeur i-Run.fr.
Professeur des écoles et directeur, il pratique sa passion du trail dès que son métier lui permet avec une certaine réussite : 3 fois vainqueur Eco-Trail Paris (2009, 2014 et 2015), vainqueur EcoTrail Oslo 2015, vainqueur Ultra Iznik 2015, vainqueur Saintélyon 2012, vainqueur CCC 2011, vainqueur Verbier Saint Bernard 2012
Témoignage de Sylvaine Cussot et Emmanuel Gault
"On sent réellement que les différents groupes musculaires sont atteints par les vibrations"
"En massage, nous utilisons la Power Plate sur des sessions de 30 secondes, intercalées avec 30 secondes de récupération ; cela sur plusieurs répétitions.
Les vibrations permettent de solliciter la masse musculaire profonde ce qui est très intéressant surtout pour les gabarits à forte masse musculaire où le massage classique a du mal à pénétrer en profondeur. On sent réellement que les différents groupes musculaires sont atteints par les vibrations en mode "high", que ce soit pour les membres inférieurs ou le bas et haut du dos."
"Ces vibrations permettent d'aller recruter plus de fibres musculaires, ce qui est actuellement l'une des recherches les plus demandées et intéressées en terme de préparation physique."
"En mode tonification, sur la machine, on peut bénéficier de la vibration et l'atteinte de l'ensemble des muscles locomoteurs et porteurs de la course. Avec un minimum d'efforts.
En dynamique, lors de différents mouvements, ces vibrations permettent d'aller recruter plus de fibres musculaires, ce qui est actuellement l'une des recherches les plus demandées et intéressées dans le domaine de la musculation moderne et en terme de préparation physique. En effet, pour le même effort, on sent que les vibrations génèrent une mobilisation de plus de tissus, et en profondeur. A utiliser en préparation et assez loin d'une compétition cible car la récupération peut être plus longue..."
Sylvaine CUSSOT et Emmanuel GAULT
Palmarès Sylvaine CUSSOT
Team Asics Trail, ambassadrice i-Run.fr
- Victoire Eco-Trail de Paris (80km) 2016
- Victoire Éco-Trail de Paris (50km) 2013
- Victoire Trail du Roc de la Lune (30km) 2013
- Victoire Trail des Maures (45km) 2013
- Victoire Trail de Beaume de Venise (35km) 2013
- Victoire Intégrale des Causses (62km) 2014
- Victoire Trail du Coutach 2015 (30km)
- Victoire Trail du Mont Olympe 2016 (30km)
- Victoire TTN 2016 (Trail Tour National)
- 2ème Gruissan Phoebus Trail (50km) 2013, 2014 et 2015
- 2ème Trail de la Galinette 2013 (40km)
- 2ème marathon des causses 2013 (38km)
- 2ème Trail Ubaye Salomon 2013 (42km)
- 2ème Saintélyon (72km) 2014
- 2ème Eco-Trail Paris 2015 (80km)
- 2ème Trail des Cabornis (40km) 2015
- 2ème Ultra Fiord en Patagonie (70km) 2015
- 4ème CCC 2014
- 3ème Saintélyon 2013
- 3ème Gruissan Phoebus Trail 2016 (50km)
Palmarès Emmanuel GAULT
Team Asics Trail, ambassadeur i-Run.fr :
- 3 fois vainqueur Eco-Trail Paris (2009, 2014 et 2015), 2ème en 2010, 2011 et 2012. 3ème en 2016.
- Vainqueur Saintélyon 2012, 2ème en 2009, 2010, 2011, 2013, 2014 et 2015.
- Vainqueur CCC 2011
- Vainqueur Verbier Saint Bernard 2012
- Vainqueur EcoTrail Oslo 2015
- Vainqueur Ultra Iznik 2015