Exercice du mois

Tous les mois, nous sélectionnons un exercice que vous pouvez visionner puis reproduire !

Cet exercice a été réalisé au Centre Agréé Power Plate Gem Ainsi de Gémenos (13)

 

Routine travail des jambes - 9 minutes sur Power Plate Move

Zone ciblée

  • Membres inférieurs

Protocole & Conseils du coach

Vous êtes accompagnés par le coach pendant 9 minutes (séance en temps réel). 

Fréquence : 35 Hz

Amplitude : Low

Temps : 9 minutes

 

Retrouvez Franck (Coach agréé Power Plate) au centre agréé Power Plate de Gémenos (13) : www.gemainsi.fr

Séance d'essai offerte : Gem Ainsi (13)