Plateformes vibrantes tout en un - Paris Match

Les plateformes vibrantes : tout en un

Le principe aurait été inventé par les Russes dans les années 1960, afin de renforcer les muscles de leurs cosmonautes à leur retour sur Terre. Puis adapté en 1998 par un coach néerlandais pour l’entraînement des sportifs de haut niveau. C’est la naissance du Power Plate, qui, comme Frigidaire, aura fait de sa marque quasi un nom commun. La miniaturisation des technologies permet, en 2016, d’adapter à un usage domestique, en version compacte, le principe de cet entraînement musculaire accéléré. Grâce à cet appareil qui « vibre », on peut faire une foule d’exercices de renforcement et de gainage, sollicitant les abdominaux, les triceps, les fessiers, les biceps, etc. avec un rendement accru. A raison de trente minutes deux fois par semaine, on obtient des effets visibles et durables. Bien sûr, l’appareil de la marque leader, Power Plate, est cher (2 190 €), mais c’est le prix de l’efficacité. La liste des athlètes qui l’utilisent est longue comme le bras (Nadal, Ronaldo, Djokovic, les plus grands clubs de football de Premier League...).