Livre consacré à l'entrainement Power Plate

Titulaire du DESS « Préparation Physique et Management des Équipes Sportives » de l’UFR STAPS de Strasbourg, Jérôme Sordello a intégré la société Power Plate France en 2004. Coach sportif, formateur et animateur du réseau des professionnels équipés de Power Plate®, il vous propose, en partenariat avec Power Plate®, leader et référence mondiale incontournable, le premier livre exclusivement consacré à l’entraînement par accélération : technique d’entraînement la plus innovante de ces dix dernières années.

Mon entraînement sur Power Plate® est un guide pratique qui s’adresse autant aux professionnels qu’à tous les amateurs de Power Plate® dont l’objectif est d’optimiser leur entraînement sur Power Plate®. Vous découvrirez quelques 400 photos pour accompagner les explications, les exercices par groupes musculaires et les programmes complets présentés dans cet ouvrage.

Les thèmes abordés sont nombreux :

• Historique
• Présentation de la technologie de la marque et de ses différents modèles
• Effets prouvés scientifiquement
• Positions et programmes d’entraînement nombreux et détaillés…
• Un ouvrage complet présentant même le futur powerBIKE TM en avant première !

Mon entraînement sur Power Plate®

Fondamentaux, exercices et programmes pour tous

Santé – Forme – Esthétique – Préparation physique

Par Jérôme Sordello