Le Power Plate fait-il maigrir ? Anaca3 blog
Quels sont les bienfaits de la plateforme vibrante Power Plate ? Cette machine peut elle vous aider à perdre du poids ? Si oui, comment mincir avec la Power Plate ? Les réponses dans l'article de blog Anaca3.
Le Power Plate fait-il maigrir ? Anaca3 blog
Publié le 26 mars 2018 sur anaca3.com
« La plateforme vibrante très en vogue ces dernières années, la Power Plate, peut être utilisée dans le cadre d’un processus de perte de poids. Devenu l’équipement de référence dans le secteur de la santé, de la beauté, mais aussi du sport, elle peut être l’alliée minceur dont vous avez toujours voulu avoir. »
Les bienfaits minceur de la Power Plate
« La plateforme vibrante agit directement sur les muscles de la partie inférieure du corps (à partir de l’abdomen) qui se contractent pour développer la masse musculaire. La Power Plate stimule et renforce en profondeur même les muscles les moins sollicités en temps normal.
Par ailleurs, elle réduit progressivement les tissus adipeux et élimine efficacement la cellulite. Très populaire dans les centres de fitness, il s’agit de la machine parfaite pour obtenir un ventre plat, un fessier ferme et rebondi, ainsi que des cuisses affinées et raffermies. Les poignées permettent aussi de faire travailler les bras. »
Comment faire pour maigrir avec la Power Plate ?
« Il ne suffit pas de monter sur la machine et de la faire marcher pour perdre des kilos. Il existe des postures bien précises selon votre objectif. C’est pour cette raison, d’ailleurs, que le mieux c’est de se rendre dans un centre de fitness ou une salle de sport bénéficiant de la machine. Ainsi, un coach sportif sera en mesure vous expliquer à quoi ça sert vraiment.
Vous voulez perdre du ventre et avoir un joli abdo ? Il y a une posture pour cela. Et c’est pareil si vous voulez maigrir des fesses ou des cuisses. Le plus important, c’est de garder l’équilibre peu importe la posture. Généralement, les exercices se font sur des tranches de 45 secondes de maintien de position, marquées par des petites pauses.
Une séance peut durer en 20 et 30 minutes avec une fréquence idéale de 2 à 3 fois par semaine. Ne l’oubliez pas, pour perdre du poids avec la Power Plate, une alimentation saine est aussi obligatoire. »
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