La Power Plate pour les seniors - Seneoo

Extraits : 

Si la Power Plate est déjà pratiquée par des millions de femmes qui souhaitent mincir et se raffermir elle est aussi très efficace pour les seniors qui veulent rester en forme. Grâce à son principe d’accélération qui provoque des contractions musculaires rapides, elle permet aux seniors actifs de se maintenir en forme et présente des effets bénéfiques sur de nombreux désagréments liés à l’âge.

La Power Plate est une très bonne solution pour s’entrainer efficacement mais en douceur ! Et ce, grâce à ces 2 principaux avantages :

• L’absence de charges : on travaille sans poids sur la Power Plate, ce qui réduit considérablement le risque de se blesser.
• La possibilité d’adapter facilement le niveau d’effort par une position de travail plus ou moins facile (par exemple, plus on fléchit en squat et plus on travaille). La Power Plate offre la possibilité de travailler de manière statique, semi statique ou assise.

Grace à un entrainement sur Power Plate, les séniors vont pouvoir continuer d’entretenir leur corps et renforcer leur tonus musculaire sans risque et à leur rythme ! La Power Plate permet également d’améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements grâce à des séances courtes et douces, ne comportant que quelques petits étirements.

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Ayant constaté ces effets bénéfiques pour les séniors, les équipes Power Plate ont développé des programmes adaptés. Réunis sous le thème SE SENTIR MIEUX, ces programmes conviennent particulièrement aux seniors qui vont pouvoir travailler sur les aspects qui les intéressent le plus :

• Souplesse :
• Stabilité 1 et 2 :
• Rajeunissement
• Os solides
• Vieillissement actif

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