J'ai testé le Yoga Power Plate - Forty Beauty
Adeline de Forty Beauty a testé le Yoga Power Plate au centre Energie Minceur d'Aix en Provence : ''Je dois tenir chaque position 45 secondes, durant lesquelles Pauline ne cesse de me corriger, car on peut vite prendre une posture incorrecte.''
J'ai testé le Yoga Power Plate - Forty Beauty
Publié le 6 mai 2018
"Au 18 bis Rue du Maréchal Joffre, à Aix-en-Provence, se cache un temple de la minceur harmonieuse : le centre Energie Minceur, tenu par Pauline. Je vous l'avais présenté dans mon article sur la cryolipolyse, technique qui m'avait littéralement bluffée."
Mes réticences face au Power Plate
"Lorsque Pauline m'a proposé d'essayer le Power Plate, j'ai commencé par décliner son invitation. En effet, j'avais déjà essayé cette technique auparavant. C'est vrai que c'est efficace pour se muscler, mais le protocole que je connaissais était très rigide... et complètement antagoniste avec la pratique de la danse classique dans ses postures. Je craignais en particulier de perdre en souplesse, alors que je n'ai vraiment pas besoin de me mettre des bâtons dans le roues de ce côté-là, croyez-moi.
Mais c'était sans compter que Pauline est une VRAIE coach Power Plate experte. Elle ne se contente donc pas de vous faire faire quelques exercices, toujours les mêmes, comme j'ai pu le voir jusqu'ici : elle sait s'adapter à votre demande. C'est pourquoi elle m'a proposé de testé le Yoga Power Plate, qui permet de gagner à la fois en renforcement musculaire et en souplesse.
Banco ! Me voilà donc partie chez Pauline, après une après-midi de surveillance d'examens."
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Lire l'article complet : www.fortybeauty.com/2018/05/jai-teste-le-yoga-power-plate.html
Déroulement d'une séance de Yoga Power Plate
"Pauline m'attend de pied ferme. En effet, dans le cadre du coaching Power Plate, on ne pratique jamais seul. Votre coach est toujours là, avec vous et rien que vous, pour corriger sans cesse votre posture et vous pousser à améliorer vos performances en toute sécurité. "
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Tonicité et souplesse
"Il y a eu quelques exercices de renforcement musculaire pur. Par exemple, pour les bras, nécessaires pour tenir bon nombre de positions en yoga (mais aussi, par exemple, pour faire un exercice de jambe à la main en danse, pour ce qui me concerne). Et en guise de bras, j'ai des spaghettis. Il fallait donc faire quelque chose pour moi. Hors de question de me faire déjà faire des pompes, donc Pauline opte pour un exercice de débutant. Autant dire que j'ai de sacrés progrès à faire..."
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"La séance dure 30 minutes, et c'est largement suffisant pour avoir gagné en muscle et en souplesse. J'ai bien envie, du coup, de faire quelques séances de temps en temps, en plus de la danse, pour progresser (à mon âge avancé, ma brave dame, tout fout le camp...)."
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