J'ai testé le Power Plate - My Fitness le site

Amélie Bruder est un coach sportif qui cherche constamment à améliorer ses compétences et ses connaissances (fitness, techniques d’entrainement, nutrithérapie, physiologie,...) Testeur sportif et compétitrice internationale de bodybuilding, elle a souhaité découvrir la Power Plate au centre Power Shop de Lille. Compte rendu de sa séance sur son site "My Fitness le site"

Extraits de l'article :

"Pour ma part, j’ai réalisé divers exercices intensifs tantôt sur la plaque tantôt au sol, avec ou sans matériel (TRX, élastique…). La séance à duré 30 minutes et était courte mais efficace puisque j’ai enchainé des squats, du gainage, des mountain climbers, des tirages horizontaux….."

"Le travail a été à la fois intense et ludique et s’est avéré plutôt efficace. Contrairement à un simple travail au sol, j’ai particulièrement senti les muscles des exercices que j’enchaînais au sol après en avoir réalisé sur la plaque. Un concept a essayer pour tous ceux qui ne le connaissent pas encore."

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Power Shop Lille (Centre Power Plate Agréé) :

Demander un bon d'essai power plate : www.power-plate.fr/power-shop-z2x7i.html

Site Internet du centre : www.powershop.fr