Haut du corps, Puissance musculaire
Cette étude a comparé les exercices de poussée conventionnels aux exercices de poussée effectués sur Power Plate. Les résultats de poussée maximale sur 'chest press' ont augmenté de + 34% dans le groupe Power Plate contre +24% dans le groupe entraîné de façon conventionnelle.
Titre : Effekte beim Krafttraining durch die Einleitung rhythmisch-neuromuskülarer Stimulation (RNS) / Effets sur l'entraînement aux poids de l'introduction d'une stimulation rythmique neuro-musculaire
Auteurs : SCHRÖDER, THIEBEL, DIECKSTALL, HEINOLD & BRAUMANN
Lieu de l'étude : Sportwissenschaft, Universität Hamburg (Deutschland)
Référence de publication : Deutsche Zeitschrift für SportMedizin 2005; 56 (7/8): S239 (Poster PO-2, Nr 229)
Etude numéro : 68
Résumé
La chest-press est une machine qui reproduit les mouvements d'extension des membres supérieurs avec haltères sur un banc horizontal, et donc sollicite les muscles du haut du torse et des bras. Cette étude a comparé les exercices de poussée conventionnels aux exercices de poussée effectués sur Power Plate.
Conclusion
Les résultats de poussée maximale sur "chest press" ont augmenté de + 34% dans le groupe Power Plate contre +24% dans le groupe entraîné de façon conventionnelle.
