Comment perdre du poids ? Les fausses bonnes idées.

1 - Croire qu’il faut arrêter de manger :

Affamer votre corps n’est pas une bonne idée ! Au contraire, il va s'en souvenir et stocker de plus en plus pour éviter de manquer si l'envie vous reprenait de ne pas manger assez !

2 - Bouger jusqu’à épuisement !

Bouger oui, mais se reposer et se détendre est doublement important. Si vous manquez de repos, vous serez plus sujet au stress qui ne manquera pas de vous faire grossir...

3 - Arrêter de se faire plaisir en mangeant :

Vous serez vite démotivé(e), et surtout vous aller vous jeter sur ce que vous aimez. Résultat, vous risquez de déclencher un comportement boulimique !

Pour être en bonne santé, chacun doit avoir de bonnes habitudes alimentaires, afin de conserver un poids de corps qui favorise le bon fonctionnement des organes internes, des articulations, et des différents systèmes du corps (systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire, système hormonal…). Conserver l’homéostasie de votre corps est primordiale.

L’homéostasie est le processus de régulation par lequel votre corps conserve un état d’équilibre. Parce que c’est bien de cela qu’il est question, d’équilibre !

Si vous lisez cet article, c’est que vous souhaitez perdre du poids ou vous affiner. Si votre indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 25, alors vous êtes en surpoids. Pas d'inquiétude, vous pouvez toujours suivre quelques conseils pour perdre vos kilos superflus.

Dans cet article, vous ne  trouverez pas un régime, mais une méthode en 5 étapes pour rétablir cet équilibre en vous.

Vous y trouverez un plan pour perdre du poids, grâce à une alimentation équilibrée et des séances de sport agréables sur Power Plate.

Nulle besoin de vous priver grâce à la combinaison de ces 2 éléments ! Pas besoin de compter les calories, ou d’arrêter de manger ce que vous aimez.

En comprenant comment ça marche, vous allez être motivée, et vous réguler facilement !

Selon les recherches, une perte de poids progressive est meilleure pour la santé et vous évite ensuite de reprendre du poids.

Vous pourrez même accélérer votre perte de poids grâce à un entraînement sur Power Plate, liant renforcement musculaire, étirements et massages, excellents pour augmenter votre métabolisme de base, c’est-à-dire le nombre de calories que vous brûlez au repos.

Ainsi vous serez motivé(e) pour manger correctement grâce au choix d’aliments sains que vous aimez, sans pour autant arrêter de vous faire plaisir. Vous perdrez non seulement du poids, mais vous améliorerez aussi votre santé, vous vous sentirez en pleine forme et mieux de dans votre vie !

Une combinaison dotée de 20 pads qui envoient des impulsions électriques pendant que vous faites de la gymnastique ou pratiquez la course à pieds. Que ce soit en intérieur ou en extérieur vous pouvez utiliser facilement ce système EMS sans câbles.

Le recrutement musculaire y est intense et efficace pour une meilleur tonicité et une perte de centimètres.

Découvrez en plus sur la combinaison d’électrostimulation corps entier Intégral-EMS : www.innovation-fitness.fr/integral-ems/

Un entraînement régulier sur Power Plate accélère la combustion des graisses et stimule le métabolisme de base. En effet, pour une même activité (avant et après entraînement), le corps dont les muscles ont l’habitude d’être sollicités, va avoir besoin de plus d’énergie, de calories, pour bien fonctionner, par rapport au corps dont les muscles n’ont pas l’habitude de travailler.

Au fur et à mesure des séances, le corps ira de plus en plus puiser dans ses réserves de graisses conduisant à la diminution de la couche graisseuse sous-cutanée.

Grâce à une série de massages par vibration, sur la plateforme vibrante Power Plate, le tissus adipeux de certaines zones du corps vont diminuer, voir totalement disparaître localement (cellulite).

La Power Plate a comme particularité d’augmenter l’irrigation sanguine, de stimuler le drainage lymphatique, et de déstructurer la cellulite. Idéale pour maigrir du ventre, des fesses et des cuisses.

Une séance complète sur Power Plate, est un entraînement par vibrations qui permet un développement accru de la puissance musculaire, par rapport à une séance de musculation classique.