Comment bien faire du sport en toute sécurité - Radio Europe 1
Interview Radio sur les bienfaits de la Power Plate en maison de retraite, dans Le Grand Direct de la Santé, sur Europe 1. Entouré de médecins généralistes et de spécialistes, Jean-Marc Morandini parle santé, forme, psychologie.
Power Plate dans Le Grand Direct de la Santé
Jean Barbry, Kinésithérapeute, a été interviewé par Jean Marc Morandini sur les bienfaits obtenus après l'installation d'une Power Plate en maison de retraite (EHPAD).
Ecoutez l'emission à partir de la 32ième minutes ! Lien pour écouter l'emission
Résumé de l'interview :
Jean Barbry, kinésithérapeute : "La patientèle dépasse les 80 ans, ce sont des personnes âgées, à la retraite.
Nous faisons faire du sport aux résidents, et depuis presque un an nous utilisons la Power Plate dont les indications sont les suivantes :
- la prévention des chutes
- d'éviter la fonte musculaire
- de lutter contre l'ostéoporose
- entretenir le cognitif
- amélioration du moral
Il faut continuer à faire du sport, quelque soit l'âge !
Depuis un an pratiquement, j'utilise quotidiennement cette machine, pour des séances courtes, durant lesquelles le patient est debout"
Jean Marc Morandidi : "J'ai lu que ça faisait mal aux articulations et que ça secouait le cerveau"
Jean Barbry, kinésithérapeute : "Si vous le faite d'une façon anormale. Mais il ne faut pas oublier que la position réglementaire de la Power Plate doit être en triple flexion. Dans cette position vous n'avez aucun ébranlement du cerveau et au contraite, les minis impacts sur les os et les muscles sont bénéfiques.
Dr Bernard Montalvan, Rhumatologue, Médecin de Roland Garros : "Je pense que le Power Plate c'est une bonne chose si on fait d'autres activités à côté, si c'est organisé et bien drivé. C'est à dire qu'il faut être bien verrouillé, il faut avoir les jambes bien écartées, il faut avoir de l'équilibre"
Jean Marc Morandidi : "A 80, 90 ans c'est compliqué non ?"
Dr Bernard Montalvan, Rhumatologue, Médecin de Roland Garros : "Le corps veut toujours progresser, et si vous faites découvrir quelque chose, c'est toujours intéressant" ... "Des endorphines sont sécrétées, vous entrez dans une dynamique positive plus gaie, plus conviviale qui vous fait progresser. C'est ça qu'il faut comprendre dans le sport et l'activité physique".