Tout ce que vous devez savoir sur la plateforme vibrante Power Plate associée au sport
Power Plate et sport sont complémentaires. Cette association permet un entraînement beaucoup plus productif et efficace avec des résultats prouvés scientifiquement. Les bienfaits du sport et de tout exercice musculaire ne sont plus à prouver, et sont essentiels pour se maintenir en bonne santé et bien vieillir. L'exercice physique s'inscrit dans une hygiène de vie. Pourtant, il n'est pas toujours facile pour d'intégrer une activité physique dans son quotidien.
Voici comment la Power Plate, cette plaque vibrante de musculation, peut vous permette de vous maintenir en forme, en douceur, si vous respectez bien les consignes d'utilisation, en 10 à 30 minutes maximum 2 à 3 fois par semaines !
Tout ce que vous devez savoir sur l'association de la Power Plate et du sport
Power Plate et sport sont complémentaires. Cette association permet un entraînement beaucoup plus productif et efficace avec des résultats prouvés scientifiquement. Les bienfaits du sport et de tout exercice musculaire ne sont plus à prouver, et sont essentiels pour se maintenir en bonne santé et bien vieillir. L'exercice physique s'inscrit dans une hygiène de vie. Pourtant, il n'est pas toujours facile pour d'intégrer une activité physique dans son quotidien.
Voici comment la Power Plate, cette plaque vibrante de musculation, peut vous permette de vous maintenir en forme, en douceur, si vous respectez bien les consignes d'utilisation, en 10 à 30 minutes maximum 2 à 3 fois par semaines !
Découvrir la gamme : Power Plate pour les particuliers, Power Plate pour les professionnels
Pourquoi devriez-vous associer Power Plate et Sport ?
La Power-Plate® est une plaque vibrante pour la musculation. Elle permet la tonification de tous les muscles du corps, y compris les muscles profonds par micro-vibrations tridimensionnelles d'une amplitude moyenne allant de 2 à 4 millimètres, ce qui provoque le réflexe musculaire d'étirement/contraction, en déséquilibrant le corps.
En effet à chaque vibration une contraction réflexe inconsciente se produit, ce qui permet de maintenir l'équilibre du corps dans la posture réalisée sur cette machine vibrante.
Exercercie musculaire et Power Plate® : de meilleurs résultats en 2 fois moins de temps !
La Power Plate® émet 30 à 50 micro-vibrations par seconde, le corps réagit ainsi par 30 à 50 contractions par seconde, alors qu'un exercice musculaire traditionnel entraîne maximum 2 à 4 contractions par seconde. Ce qui explique pourquoi, sans utiliser de charges additionnelles qui peuvent être traumatisantes pour les articulations, ou sans pratiquer des mouvements contraignants voir risqués, 10 à 30 minutes 2 à 3 fois par semaine suffisent pour obtenir une tonification musculaire harmonieuse, tout en gagnant en souplesse.
Vous obtenez donc de meilleurs résultats en 2 fois moins de temps qu'en pratiquant activité physique traditionnelle et en douceur ! En 10 minutes vous bénéficiez d'une bonne séance d'entraînement.
Idéal pour ceux qui n'aiment pas les longues séances de sport.
Si le résultat premier de cette plaque vibrante pour le sport est le renforcement musculaire, d'autres bienfaits sur le corps et l'esprit ne sont pas à négliger, en voici quelques uns parmi tant d'autres :
- Souplesse
- Anti-stress
- Anti-âge
- Anti-cellulite
- Condition physique
- Coordination...
La Power Plate® nécessite un encadrement de qualité et un avis médical est indispensable.
Aujourd'hui les médecins connaissent bien cette plaque vibrante conçue pour l'exercice musculaire, et donnent largement leur avis que vous pouvez retrouver sur le site de Power Plate France. Vous pouvez d'ailleurs retrouver des témoignages de médecins en vidéo.
Liste des contre-indications : Contre indications