Votre objectif anti-âge
Anti-âge & Power Plate
Nous sommes tous conscient de l’importance de mieux vieillir et des bienfaits du sport à tous âges (prévention de l’ostéoporose et de la sarcopénie, moral, diabète, prévention des AVC, arthrose).
On peut faire du sport à tout âge mais il faut selectionner des activités physiques efficaces et des programmes adaptés (conditions physique, poids, ) et sans risque.
La fonction respiratoire et la fonction cardiaque doivent être adaptées.
La Power Plate permet de travailler rapidement, sans poids ni charges additionnelles et sur des programmes statiques.
La Power Plate est, par sa rapidité et son efficacité, un excellent outil anti-âge pour les personnes soucieuses de bien vieillir.
Bienfaits de la Power Plate chez les SENIORS
Sarcopénie (fonte musculaire liée à l’age)
Le fait de pratiquer un exercice physique contrebalance la fonte musculaire liée à l'âge (après 50 ans)
Densité Minérale osseuse (Ostéoporose)
L’exercice physique renforce la densité minérale osseuse qui a tendance à diminuer avec le temps.
Surpoids, Obésité, Masse Grasse
La masse maigre contrebalance la masse grasse, sinon la masse grasse provoque la prise de poids.
C’est un cercle vicieux, plus on viellit, moins on bouge et plus la masse maigre (muscle), laisse la palce à la masse grasse.
Par son action très efficace sur le muscle (3X Plus efficace).
Diabète type 2 Non insulino dépendant
Contre ce diabète, dit "diabète de la maturité" (prise de poids & sédentarité), l'exercice physique adapté apporte des bienfaits.
Mais souvent obèses et souffrant de problèmes articulaires.
Risques Cardio-Vasculaires
Un exercice adapté permet la prévention de la récidive, prévention infarctus, AVC
Impact sur le moral
Le fait de bouger est bon pour le moral.
Vraisemblablement la libération d’endorphines (comme pour le sport).
Post-AVC, Hémiplégie, risques cardio Vasculaires
Evite une récidive et limite les complications de l'AVC.
Améliore la marche, l’autonomie.
Arthrose
Pour l'arthrose, il faut un minimum d'entrainement physique.
Adapté à l'âge, adapté à la condition physique.
Prévention des Chutes
Améliore l'équilibre, renforce la proprioception, force et puissance musculaire.
Parkinson
Un exercice physique adapté est bénéfique pour les patients qui en souffrent.
Témoignage : Power Plate et maladie de Parkinson
Etude scientifique 94 : Parkinson, équilibre, marche, posture, prévention chute
Troubles Cognitifs, Alzheimer
On a remarqué que l'exercice physique retarde la venue de l'alzeihmer et de la démence & troubles cognitifs.
Interêt de la Power Plate pour l’Anti Age
- Durée d’exercices très courte (quelques minutes, séquences de 30 secondes) qui permet de pratiquer facilement.
- Peut se pratiquer chez soi ou avec un coach.
- Coach virtuel intégré (sur Power Plate Série 7)
- Très grande variété d’exercices (échauffement, renforcement, étirements, toutes positions issues de la gymnastique,…)
- Position debout, stable, poignée de maintien.
- Pas de mouvement à faire.
- Pas de charges additionnelles, ni de poids = limitation des risques.
Témoignage : faire de la Power Plate à 82 ans
Rebecca s'entraîne sur Power Plate pour renforcer ses os, détoxifier son corps et améliorer son bien-être au quotidien. Très active, elle pratique le vélo et le ski de fond. Cette senior adore les programmes d'entraînement sur Power Plate et les trouve très efficaces.
Articles de Presse, Actualités et études scientifiques
De nombreuses études scientifiques mettent en avant les bienfaits apportés par la Power Plate au Seniors. En voici quelques-unes :
- Ménopause, composition corporelle
- Equilibre, mobilité, fonte musculaire
- Prévention des chutes (genoux)
La Power Plate peut être installée dans les maisons de retraite, afin d'aider les seniors à retrouver leur équilibre, leur mobilité, ou tout simplement pour se sentir mieux.
Actualité : Power Plate en maison de retraite
Conclusion - La Power Plate bénéfique pour les Senior
Tous ces effets bénéfiques de la Power Plate ont chacun été démontrés par une plusieurs études scientifiques.
La Power Plate est donc un excellent outil pour l’Anti Age et mieux vieillir.
Sur l’ensemble des études publiées sur Power Plate, 22 portent tout spécialement sur les personnes de plus de 50 ans.