Power Plate, Comment ça marche ?

Power Plate, un succès mondial !

découvrez power plate

Produit de référence sur les marchés Santé, Beauté et Sport, la Power Plate fait vibrer les foules depuis plus de 15 ans.

Présente dans plus de 100 pays, la Power Plate est plébiscitée par la communauté médicale, les plus grandes équipes sportives et les célébrités à travers le monde.

Power Plate c’est surtout des millions d’utilisateurs satisfaits à travers le monde.

La Power Plate est utilisée pour de nombreuses applications très variées :

Renforcement musculaire : Power Plate améliore la tonicité musculaire, la puissance explosive et l'endurance.

Souplesse : Power Plate augmente l'amplitude mouvement, la coordination et l'équilibre.

Circulation sanguine : Power Plate améliore le flux sanguin pour une fonction cardio vasculaire renforcée.

Perte de poids : Power Plate réduit les graisses corporelles et améliore le métabolisme.

Réduction de la cellulite : Power Plate réduit considérablement la cellulite.

Soulagement de la douleur & rééducation : Power Plate permet une récupération plus rapide des muscles et des tendons.

Elle se décline en une large gamme adaptée aux différents besoins des professionnels et des particuliers.

L'entrainement venu de l'Espace

Dans les années 1970, les astronautes russes ont été les premiers à utiliser l’entrainement par vibrations pour combattre la perte de densité osseuse dont ils souffraient après de longs séjours dans l’espace. Des années plus tard (2000 & 2007), la NASA a repris ce principe d’entrainement pour ces cosmonautes. Cette expérience est racontée dans l’article extrait du site de la NASA intitulé GOOD VIBRATIONS.

Ces voyageurs de l’espace étaient visionnaires puisque la Power Plate a démontré son efficacité pour lutter contre la perte de densité osseuse et contre la fonte musculaire lors de nombreuses études scientifiques.

Basée sur ce principe initial d'entrainement par accélération en 3 dimensions, La technologie Power Plate a évolué pour devenir toujours plus performante au fil de 7 générations de produit (Aujourd'hui Power Plate Série 7).

Power Plate a également été classée comme dispositif médical de Classe 2 en 2009 et a fait l'objet de nombreuses études scientifiques.

historique power plate et entrainement venu de l'espace
 

L’entraînement par accélération Power Plate

S'entrainer sur Power Plate c'est réaliser des exercices de renforcement de gainage et de tonification empruntés à la gymnastique et aux sports sur une machine d'entrainement qui délivre des accélérations qui amplifient la contraction musculaire et améliorent les résultats (temps raccourci et efficacité accrue).

La Power Plate fonctionne en effet, sur un principe d’accélérations en 3 dimensions.

Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…

Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.

Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme.

L'entrainement est donc 3x plus efficace et jusqu'à 10 fois plus rapide !

 

Power Plate : souvent imitée, jamais égalée.


 

Il existe de 2 façons de pratiquer la Power Plate

  • Chez un professionnel
  • Chez vous

La Power Plate coachée par un professionnel

Une séance de Power Plate peut être encadrée par un professionnel qui vous guide tout au long de la séance, sans risque ni contrainte, ni charge additionnelle pour une sécurité et des résultats optimaux.

Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence).

Les coachs Power Plate sont formé(e)s pour être à votre écoute et vous guider pendant vos séances afin d'atteindre vos objectifs et répondre à vos attentes. La Fréquence d’entraînement est de 2 à 3 fois par semaine.

Les séances s'effectuent sur un modèle professionnel (Pro5, Pro6, Pro7)

Retrouvez la liste des professionnels équipés

Découvrez des exemples d'exercices

power plate coaché par un professionnel

La Power Plate chez vous

Les exercices sur Power Plate sont sans risques et la pratique à la maison est possible.

La Gamme Power Plate MY (compacte, my3, My5, My7) a été spécialement conçus pour une utilisation à la maison (un peu plus compactes) et disposer de toute l’efficacité Power Plate chez vous.

Tous les outils pédagogiques sont fournis (poster, dvd, guide d’entraînement) pour vous guider.

La Power Plate my7 est également dotée d’un coach virtuel.

Nous proposons également un nouveau service de coaching par webcam 

Découvrez la gamme Power Plate pour la maison

Découvrez des exemples d'exercices

power plate à la maison avec my5
 

Bienfaits

Depuis Octobre 2009, la Power Plate a obtenu le marquage dispositif médical de classe IIA. Elle est le seul appareil de sa catégorie a l’avoir obtenu.

Bénéfices d'un entrainement régulier sur Power Plate

  • Réduction De L’aspect Cellulite
  • Perte De Poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
  • Force et Puissance Musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne
  • Circulation Et Fonction Cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire
  • Souplesse et amplitude de mouvement améliorées
  • Bien-Etre Et qualité De Vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien.
  • Soulagement De La Douleur & rééducation
  • Prévention de l'ostéoporose : augmenter la densité des os pour prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
  • Prévention Des Chutes : particulièrement pour la population âgée

Retrouvez l’avis des médecins

La Power Plate c'est pour qui ?

Il faut bien comprendre que la Power Plate est un outil qui va amplifier les résultats mais que l'intensité du travail ou les objectifs atteints seront complètement différents d'une personne à l'autre selon l'exercice réalisé. Un senior ou un patient en rééducation travaillera bien entendu totalement différemment d'un sportif de haut niveau. Ainsi, un programme anti cellulite sera encore différent.

ous s'entraineront pourtant sur la même machine Power Plate mais il existe une multitude de programmes/positions/protocoles et d'exercices à faire sur Power Plate (nous en avons recensé plus de 1000 !)

Aussi à la vue des multiples applications, la Power Plate peut convenir aux populations suivantes :

Pour les femmes de tous les âges : que ce soit pour lutter contre la cellulite, perdre du poids, garder une tonicité ou redessiner sa silhouette

Pour les hommes : pour brûler des graisses rapidement, pour gagner en force.

Pour les champions qui apprécieront la possibilité de reproduire un geste sportif et l'intensité de travail. il existe des programmes de préparations spécifiques à chaque sport.

Pour les sportifs amateurs, pour gagner en tonicité, endurance et explosivité.

Pour ceux qui n'ont pas le temps de prendre soin d'eux : les parents surbookés, les salariés qui ne trouvent pas le temps de faire de l'exercice,...

Pour les seniors qui souhaitent mieux vieillir et prendre soin d'eux.

En résumé la Power Plate c'est pour vous, pour lui et pour elle. Quel que soit votre âge, votre condition physique et votre objectif, voire même le temps que vous avez à y consacrer, il existe un programme court (3 minutes) moyen (10 minutes) ou long (30 minutes maximum) pour répondre à vos attentes.

Exemple de protocole Course à pied

Exemple de protocole Gainage

Sérieux et crédibilité

La Power Plate est le seul produit de sa catégorie à avoir obtenu un marquage dispositif médical (CE 0086) de classe II. Retrouvez l’avis des médecins.

La Power Plate a prouvé son efficacité au travers de 95 études scientifiques (consultables et téléchargeables ici)

Les séances de Power Plate sont remboursées à 80% par la sécurité sociale Allemande dans la cadre de la prévention des maux de dos.

De plus, au fil des années la Power Plate a reçu de nombreux prix récompensant ses qualités :

  • Marquage dispositif médical de classe IIa
  • Prix de l’innovation
  • Meilleur appareil Anti-âge
  • Prix d’excellence des appareils de Beauté
  • Cool Brands Certificate
  • Pleine page dans Marketing management KOTLER 13e edition

La marque est régulièrement associée à de nombreuses opérations et partenariats

La marque a remporté de nombreux prix, certificats et distinctions.  

prix innovation fitness 2002
prix innovation 2003
prix equipement bien etre 2004
 

Les grands champions se préparent sur Power Plate

Elle est présente dans les salles de sport personnelles des plus grands champions (Christiano Ronaldo, Rafael Nadal,..).

Les plus grandes équipes sportives se préparent avec elle :

Rugby : équipes nationales d’Afrique du Sud, du Pays de Galles, Japon et Argentine

Football : équipe nationale d'Allemagne (Championne du monde), Christiano Ronaldo, Wayne rooney, Didier Drogba, Galatasaray, Rivaldo ...

Tennis : Serena Williams, Rafael Nadal, Novack Jokovic

Cyclisme : Sarah Hammer

Sports Américains : Du basket (NBA) au football Américain (NFL) au hockey sur glace (NHL) la plupart des grandes équipes Américaines s'en servent dans leur préparation.

Grace à des protocoles dédiés et à la possibilité de reproduire librement des gestes sportifs la power plate est aussi utilisée dans d'autres sports (Course à pied, Natation, Ski, Golf,...)

Retrouvez les témoignages des champions

Mario Gotze allemagne sur la Power Plate

Les personnalités du show Biz font de la Power Plate leur secret de beauté

power plate et cindy crawford

Les supermodels des années 90 devenus aujourd'hui maman et femmes d'affaires accomplies (Cindy Crawford, Linda Evangelista, Elle Mac Pherson, Claudia Schiffer...) s'entrainent regulierement sur Power Plate

Mais aussi de nombreuses personnalités du cinéma et de la chanson :

Sharon Stone, Rihanna, Johanna Krupa, Victoria Beckham, Courteney Cox, Nicole scherzinger (Pussycat dolls), Anna Friel, Dita Von teese, Madonna

La liste est longue ! Et elle s'allonge un peu plus chaque jour !

De nombreux témoignages d'utilsateurs satisfaits

Chez Power Plate France, nous considérons que nos clients, celebres ou anonymes sont meilleurs ambassadeurs.

Retrouvez les témoignages d'utilisateurs

Postez votre témoignage et faites nous partager votre experience

Retrouvez les actualités Power Plate ici (Sportifs, célébrités, partenariats, ...)

Loin des paillettes et des projecteurs, La Power Plate sert aussi des causes médicales.

Au delà de sa connotation sport et beauté, la Power Plate est aussi un formidable outil thérapeutique qui permet de faire travailler des gens très fragiles ou atteints de pathologies lourdes et d'obtenir des résultats spectaculaires.

Découvrez l'article de Kiné Actualité qui présente les bienfaits de la Power Plate en rééducation et en anti-âge : Kiné actualités : De nouveaux programmes adaptés au seniors

Rééducation  :

Elle permet de travailler sans charges, ni contraintes et recrute rapidement le muscle en adaptant les exercices

Plusieurs études scientifiques ont démontré les bénéfices de la Power Plate en rééducation :

L’augmentation de puissance musculaire est plus élevée si l’on associe des exercices statiques aux vibrations de la Power Plate®. L’objectif est atteint plus rapidement, et le temps de rééducation est diminué.

power plate pour la rééducation fonctionnelle

Maison de retraite :

Pour faire faire de l'exercice aux seniors : c'est l'une des rares machines ou les seniors peuvent simplement monter dessus et s'y tenir pour faire des exercices courts et adaptés (30s à 2 minutes) encadrés par un kiné.

En savoir + sur la Power Plate en maison de retraite.

La Power Plate fait d'ailleurs l'objet d'une étude sur la Prévention de l''ostéoporose par le CHU de Saint Etienne (240 personnes).

power plate pour les seniors en maison de retraite

Le programme Therasuit Asutralia est un programme révolutionnaire pour lutter contre la paralysie motrice d'origine cérébrale notamment chez les enfants.

Ce programme utilise notamment la power plate et obtient des résultats spectaculaires !

Découvrez des résultats et témoignages poignants sur la page de therasuit Australia

En savoir plus sur le programme Power Plate et Therasuit

therasuit et power plate pour les enfants paralysés et handicapés

Réapprendre à marcher avec Project Walk

Project Walk est le leader du traitement des blessures de la moelle epiniere. Ils traitent des pathologies extrêmement lourdes avec un objectif simple : réapprendre à marcher !

Les équipes de Project Walk utilisent du matériel de pointe et se sont associés à Power Plate pour traiter les patients.

Vidéo Youtube de Project Walk

Visiter le site de Project Walk

Exemple de témoignage d'une personne ayant bénéficié de Power Plate pour réapprendre à marcher

reapprendre à marcher avec project walk et power plate

Les médias sont unanimes 

Depuis sa sortie la Power Plate est plébiscitée pour son efficacité par les médias presse et web : près de 60 articles presse et web sont déjà parus sur Power Plate rien que cette année !

Retrouvez tous les articles de presse

On retrouve dans des films hollywoodiens (Self avec Ryan Reynolds) ou Français (Comme t'y es belle, Mafiosa, Fatal).

La blogosphère s'enthousiasme aussi pour la Power Plate.

Retrouvez la Power Plate testée par les blogueurs